Javier¡Buenos días Eurofontanilleros! Llega ya el verano, y con él llega el calor. Con la subida de temperaturas, nuestro cuerpo se deshidrata más rápidamente, y por eso es importante beber con mayor frecuencia. Por ello, los dispensadores de agua tienen aún más importancia, y contar siempre con agua fría es un gran beneficio. Antes de conocer cuáles son los principales 3 beneficios de tener un dispensador de agua en verano, vamos a ver sus beneficios generales.
Además, como ya sabéis, el agua es el componente que más abunda en nuestros cuerpos, representando hasta un 60% de nuestro peso corporal. Es un líquido esencial para poder vivir.
Beneficios generales del dispensador de agua en el hogar
- Favorece el aumento de la ingesta de agua en la familia
- Consume agua de una forma más ecológica
- Dejar de tener la nevera llena
- Ayuda al consumo mínimo diario de agua
- Evita que tengas que cargar con pesadas botellas de agua
Los dispensadores de agua resultan muy prácticos tanto en casa como en los trabajos. En casa, porque evita cargar con pesadas garrafas de agua a la hora de hacer la compra, proporciona agua de distintas temperaturas, por ejemplo, agua fría en verano, como hemos dicho anteriormente.
En el trabajo resulta muy útil, ya que pasamos muchas horas al día allí, y sin agua a mano, posiblemente no bebamos mucho. Además, tener un dispensador de agua en las oficinas también tiene muchos beneficios, por ello os recomendamos leer este blog sobre la fuente de agua perfecta para tu oficina.
Además, en cualquier caso, ayuda al consumo mínimo diario de agua. También es una forma más ecológica de consumir agua, ya que no se utilizan botellines constantemente y disminuye el uso de plástico de un solo uso. Ahora vamos a ver 3 beneficios de tener un dispensador de agua en verano.
3 Beneficios de tener un dispensador de agua en verano
Eliminamos cerca de dos litros y medio de agua de nuestro cuerpo a través de distintos procesos como la respiración, la orina o la transpiración. El líquido perdido se debe recuperar mediante la ingesta de agua y alimentos. Tener un dispensador de agua a mano ayuda a esto, además de tener innumerables beneficios para la salud. Entre otros, estos son 3 beneficios de tener un dispensador de agua en verano.
Regula la temperatura del cuerpo
En días de calor, como en verano, beber agua fresca es fundamental, ya que reduce nuestra temperatura corporal gracias al sudor y a la evaporación del agua a través de la piel.
Mejora el rendimiento físico
Esto evitará que suframos calambres, además de que nuestros músculos y articulaciones estarán bien hidratados y tonificados.
Capacidad saciante
Beber agua es una de las principales recomendaciones para cualquier tipo de dieta, puesto que además de hidratar, ayuda a eliminar la sensación de apetito.
Otras formas de tomar agua serían mezclándolo con frutas para hacer un granizado, un smoothie o un sorbete. Podemos elaborar estas recetas con las frutas de temporada usando agua de calidad. Otra opción podría ser tomarlo con infusiones frías o té con hielo. Para los que quieran darle un toque diferente al agua, pueden añadirle unas rodajitas de lima o unas hojas de menta. Son todas buenas opciones para recibir otro tipo de nutrientes que no solo da el agua, sino también de otros alimentos. Es la opción perfecta para aquellas personas que no creen que el agua sea apetitosa o que no tiene mucho sabor.
Hay muchas más opciones, pero sea como sea, elige la opción saludable que más te guste y ¡a beber!
Conclusiones
La cantidad de agua que uno debe tomar depende de sus circunstancias. Estas pueden ser dependiendo de la edad, la actividad física, la temperatura, etc. Lo importante es mantener una hidratación regular y diaria. Si además es verano, y el calor aprieta más que nunca, es necesario que estemos atentos para evitar la deshidratación y creemos un hábito saludable.
El agua es un nutriente fundamental que desempeña múltiples funciones en el organismo. Es el medio necesario para transportar los nutrientes a las células, elimina toxinas, hidrata la piel, mantiene la temperatura corporal, controla el apetito, etc. Por ello, beber la cantidad de agua óptima para el cuerpo es necesario para poder tener un buen estado de salud.
Esperamos que os haya gustado este post sobre 3 beneficios de tener un dispensador de agua en verano.
