Hola Fontaniller@s:

¿Es bueno ducharse con agua fría? ¿Quién no ha oído alguna vez lo beneficioso que resulta? pero,¿ resulta cierto o es otro de esos mitos urbanos?

ducha de agua fria

La respuesta es sí, una ducha con agua fría es enormemente beneficiosa para la salud y tiene una explicación científica. Cuando nos duchamos con agua fría sometemos nuestro cuerpo a un estrés térmico y nuestro cuerpo reacciona activando el flujo sanguíneo irrigando todas las partes de nuestro cuerpo y liberando adrenalina, lo que nos da una sensación de euforia, energía y bienestar. Pero ¿cuáles son los beneficios concretos de todo esto?, os lo describimos a continuación:

  • Mejora nuestro sistema inmunológico.
  • Activa nuestro sentido.
  • Reduce inflamación.
  • Favorece la eliminación de toxinas.
  • Incrementa los niveles de testosterona.
  • Aumenta la quema de grasa.
  • Reduce el dolor.
  • Recuperación muscular.
  • Tonifica la piel.

ducha fría

  • Alarga la vida de nuestras células.
  • Despeja y alerta los sentido.
  • Produce energía.
  • Contribuye a la mejora de músculos, tendones, articulaciones, tejido nervioso e incluso huesos.
  • Nos da sensación de placer.
  • Refina la piel.
  • Aumenta el rendimiento atlético.

Mejora y combate las siguientes enfermedades

  • Enfermedades cardíacas.
  • Ayuda a combatir el estrés.
  • Golpe de calor.
  • Ayuda a prevenir la calvicie.
  • Reduce la picazón.

¿Necesitáis más razones? Es cierto que en verano resulta más sencillo que en invierno. Sin embargo podéis sustituir esa agua gélida por un agua tibia, lo bueno es que el organismo note un contraste de temperaturas.

ducha agua fría saludable

Personalmente os confieso que yo lo empecé a hacer hace unos años y desde entonces no he pillado ningún resfriado. Esperamos que con este post hayáis quedado convencidos de que es bueno ducharse con agua fría.

Un saludo y hasta la próxima Fontaniller@s

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